أفضل 3 مشروبات لصحتك على مائدة الإفطار

الصيام من شروق الشمس إلى غروبها ليس سهلا وعندما يتردد صدى آذان المغرب، فإننا نريد أكثر من مجرد كوب من الماء للإنتعاش.

لذلك نوضح لكم أفضل 3 مشروبات لصحتك علي مائده الإفطار 

  الحليب والتمر

هذا هو واحد من أفضل المشروبات التي يجب أن نحرص عليها أثناء الإفطار، يمكننا نقع التمر في كوب من الحليب الخالي من الدسم وتركه لمدة 12 ساعة تقريبا، ثم نبدأ الإفطار بهذا المشروب المفيد والغني، الذي يمنحنا الطاقة ويحافظ على مستويات السكر في الدم.

عصير المشمش

 عصير المشمش هو مشروب صحي ومغذي، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.

 عصير المشمش غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، فيتامين سي، البوتاسيوم، والمغنيسيوم.

عصير المشمش يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

عصير الليمون 

 ضع الليمون في نظامك الغذائي، مما يحافظ على رطوبتك لفترة أطول، ويساعدك تناول عصير الليمون الطازج مع لمسة من العسل، ويجدد المعادن في جسمك.