3 مخاطر وراء الإفراط في تناول الماء.. احذرها
الماء هو عنصر أساسي للحياة، ويشكل جزءً كبيراً من جسم الإنسان، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الماء إلى مخاطر صحية خطيرة.
انخفاض مستوى الصوديوم في الدم
يؤدي الإفراط في شرب الماء إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الصداع، والتشويش، وتشنج العضلات، ونوبات الصرع، والإغماء.
تجمع السوائل حول الدماغ
يؤدي انخفاض مستوى الصوديوم في الدم إلى تجمع المياه داخل الخلايا، مما يؤدي إلى انتفاخها، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تجمع السوائل حول الدماغ، مما يزيد الضغط في الجمجمة ويؤدي إلى أعراض مثل الصداع، والغثيان، والاستفراغ.
الإسهال
قد يؤدي الإفراط في الجفاف إلى الإسهال الشديد والتعرق لفترات طويلة.
هذا يحدث بسبب نقص بوتاسيوم الدم أو انخفاض أيونات البوتاسيوم، يتم إعاقة التوازن بين أيونات البوتاسيوم داخل الخلايا وخارجها عند شرب الكثير من الماء.