4 أشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا في رمضان
في شهر مضان قد يتعرض الكثير من الأشخاص لفقد العناصر الغذائية من أجسامهم مما يجعلهم يصابون بالأنيميا الشديدة مما يجعلهم يشعرون بالإرهاق خلال فترة
وهناك بعض من الأشخاص التي تكون أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا خلال شهر رمضان بسبب تغير العادات الغذائية والصيام لساعات طويلة، ومن أبرزهم
النساء الحوامل
النساء الحوامل يزيد أحتياجتهم للحديد وحمض الفوليك، والصيام بدون تغذية متكاملة قد يسبب نقصًا حادًا يؤدي إلى الدوخة والتعب الشديد والإرهاق لذلك يجب علي النساء الحوامل الاسترخاء وتجنب التعب والضغط النفسي خلال فترة الصيام
النساء خلال فترة الدورة الشهرية
فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، خاصة إذا كان غزيرًا، قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الحديد، مما يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا الشديدة لذلك يجب علي النساء خلال فتره الدوره الشهرية تناول غذاء صحي متوازن يحتوي علي الفيتامينات والمعادن اللازمه للجسم
الأطفال والمراهقون
النمو السريع في هذه المراحل العمرية يزيد من الحاجة للعناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم وإذا لم يحصلوا على وجبات متوازنة خلال رمضان فقد يعانون من أعراض الأنيميا مثل التعب والشحوب لذلك يجب علي الأطفال المراهقون شرب كميات كافية من الماء لتجنب التعب والإرهاق
مرضى الجهاز الهضمي
الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة أو متلازمة القولون العصبي قد يواجهون صعوبة في امتصاص الحديد، مما يزيد من خطر الأنيميا فيجب علي مرضي الجهاز الهضمي الحصول علي نوم كافيًا لضمان صحة الجسم