هل النظام الغذائي الذي يتبعه طفلك قد يؤدي إلى نوبة قلبية؟

في هذا العصر الذي تنتشر فيه التقارير المستمرة عن النوبات القلبية لدى الأطفال في سن السابعة، يتعين علينا أن نحرص على صحة قلوبهم أيضًا.

لذا نعرض لكم الأطعمة التي قد تلحق الضرر بصحه طفلك على المدي الطويل:

الدهون المتحولة

أظهرت الدراسات أن الدهون المتحولة مرتبطة بأمراض القلب. يمكن العثور على هذه الدهون في العديد من الأطعمة المصنعة مثل الوجبات الخفيفة المعلبة والوجبات السريعة المقلية وبعض المخبوزات.

لا تزال الدهون المتحولة منتشرة في العديد من الأطعمة التي تباع في الشوارع والوجبات الخفيفة المعلبة،

الإفراط في تناول السكر

يحب الأطفال الحلويات، ولكن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى السمنة وأمراض القلب. 

توصي منظمة الصحة العالمية بأن تكون كمية السكريات المضافة أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية. 

راقب المشروبات السكرية والحلوى وحتى بعض عصائر الفاكهة الصحيه

نسبة عالية من الصوديوم

غالبًا ما تحتوي الأطعمة المصنعة والأطعمة التي تُباع في المطاعم على كمية كبيرة من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

ويُعَد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب. وتميل العديد من الأطباق الهندية وخاصة الوجبات السريعة، إلى احتواء كميات كبيرة من الصوديوم. لذا اختر الوجبات المصنوعة منزليًا حيث يمكنك التحكم في كمية الملح.