بهذه الأكلات.. طريقة مضمونة لتنظيف القولون من السموم
يعاني الكثير من الأشخاص من التهابات القولون بشكل دائم مما يؤثر عليهم بشكل سلبي في شكل مغص أو امساك أو ألم بالمعدة.
الدكتور وأخصائي التغذية محمد الكرماني، كشف طريقة تنظيف القولون من السموم، وقال إنه يجب التخلص من بقايا المواد العالقة بجدار القولون من خلال شرب الكثير من المياه للتخلص من الإمساك والحماية من سرطان القولون.
كما أكد أن تناول الكثير من الفواكه كالكمثري الكيوي والعنب والخوخ والكاكا أمرا هاما لتنظيف القولون.
وأكد أن الألياف تساعد في تسريع خروج البراز من الجسم مثل المكسرات والحبوب الكاملة والبذور والبقوليات، كما أنه يجب تناول الأطعمة المخمرة كاللبن وخل التفاح والمخللات والأجبان.