تعرفِ على أعراض متلازمة PMS

تعاني العديد من الفتيات بالشعور بالحالة المزاجية السيئة ، والشراهة في تناول الطعام بكميات كبيرة خاصة الحلويات، مع الإرهاق الشديد وتسمي هذه الحالة بمتلازمة ما قبل الحيض" PMS" وهي التي تسبق فترة نزول دم الحيض .

تعد متلازمة ماقبل الحيض من التغيرات الهرمونية والبدنية التى تصاب بها الفتاة بسبب التغيرات التى تحدث في هرمون البروجسترون، الاستروجين مما يؤدي إلى حدوث العديد من الأعراض البدنية والنفسية التى تحدث قبل مجئ الحيض من ٧ إلى ١٠ أيام وتستمر حتى أولى أيام الحيض فتبدأ بالإختفاء.

تختلف الأعراض الجسدية لمتلازمة ماقبل الحيض من فتاة إلى أخرى والتي تكمن في ظهور ألم بالثدي ،زيادة بالوزن،احتباس السوائل،ظهور البثور،الصداع ،الإرهاق،ألم المفاصل.

أما بالنسبة إلى الأعراض النفسية تعاني الفتاة من الإكتئاب الشديد ، نوبات البكاء،قلق في النوم،قلة الرغبة الجنسية،اضطرابات في الحالة المزاجية.

نحاول أن نعالج هذه المتلازمة بممارسة الرياضة ، الخروج إلى أماكن عامة، التحدث مع رفيق مفضل ، ممارسة هواياتك المفضلة كل ذلك يغير من الحالة النفسية ويساعد في التخلص من أعراضها واذا زادت الأعراض يتم اللجوء إلى طبيب نفسي .