ما هي أسباب آلام الظهر في الثلث الأول من الحمل ؟

بالنسبه للعديد من النساء، فإن إحدى أكبر الشكاوى أثناء الحمل هي آلام الظهر! ما بين نصف إلى ثلاثة أرباع النساء الحوامل يعانين من آلام الظهر في حين أنه من السهل تحديد آلام الظهر في الأشهر الثلاثه الأولي من الحمل

لذلك نستعرض لكم أسباب آلام الظهر في الثلث الأول من الحمل حسب موقع healthline

الحمل المبكر

هناك العديد من الأسباب التي تساهم في آلام الظهر التي تعانين منها أثناء الحمل. وبالنسبة لبعض النساء، فإن هذا الألم يعد في الواقع علامة مبكرة على الحمل. وإذا كنت تعانين من آلام الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فقد يكون هناك عدد قليل من الأسباب.

زيادة الهرمونات

أثناء الحمل، يفرز جسمك هرمونات تساعد الأربطة والمفاصل في الحوض على اللين والارتخاء. وهذا مهم لولادة طفلك في وقت لاحق من الحمل. لكن الهرمونات لا تعمل فقط في الحوض، بل إنها تتحرك في جميع أنحاء جسمك،

ضغط
يمكن أن يكون الإجهاد أحد الأسباب وراء آلام الظهر، سواء كنت حاملاً أم لا. يزيد الإجهاد من آلام العضلات وتصلبها، وخاصة في مناطق الضعف. إذا كانت الهرمونات تسبب بالفعل فوضى في مفاصلك وأربطتك، فإن القليل من القلق بشأن العمل أو الأسرة أو الحمل أو أي شيء آخر قد يكون سببًا في آلام ظهرك.

زيادة الوزن

يجب أن يتحمل ظهرك أيضًا وزن طفلك المتزايد، والذي قد يؤدي إلى إجهاد العضلات. وإذا أضفت إلى ذلك الوضعية السيئة، فإن آلام الظهر تصبح حتمية.

تتعرض النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو آلام الظهر قبل الحمل لخطر أكبر للإصابة بآلام الظهر أثناء الحمل.

تحول مركز الثقل
مع زيادة حجم بطنك، يتحرك مركز الثقل إلى الأمام. وقد يؤدي هذا إلى تغييرات في وضعيتك قد تؤثر على طريقة جلوسك ووقوفك وحركتك ونومك. كما أن الوضعية السيئة والوقوف لفترة طويلة والانحناء قد تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر.