ما هي أفضل درجة حرارة لغرفة طفلك؟

لاشك أن الحفاظ على سلامة منزلك يشكل أولوية قصوي، وخاصة إذا كان لديك طفل صغير. ولهذا السبب، عليك أن تخصص الوقت اللازم لحماية طفلك من خلال وضع بوابات السلالم، وتغطية المنافذ الكهربائية، وبذل جهود متضافرة لإبعاد المواد الكيميائية عن متناوله. فالأطفال لا يدركون الخطر، لذا فكلما اتخذت المزيد من الاحتياطات، كان ذلك أفضل.

إن الحفاظ على غرفة طفلك باردة ولكن مريحة هي إحدى الطرق للحفاظ على بيئة نوم آمنة. في الواقع، يُنصح بأن ينام الأطفال في درجة حرارة تتراوح بين 68 درجة و72 درجة فهرنهايت (20 درجة إلى 22.2 درجة مئوية 

لذلك نستعرض لكم كيفيه تحددين درجه الحراره المثالية لغرفه طفلك حسب موقع healthline 

الحفاظ على درجة حرارة الغرفة آمنة لطفلك أمر مهم لأنه يقلل من خطر ارتفاع درجة الحرارة ، والذي يرتبط بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.

ولكن حتى لو كنت تعرف درجة الحرارة المناسبة لغرفة طفلك، فقد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان طفلك مرتاحًا بالفعل. وأفضل طريقة لقياس مستوى راحته هي مراعاة شعورك في الغرفة.

كما ينام العديد من البالغين بشكل أفضل في غرفة باردة ومريحة. فالحرارة الشديدة - والتي قد تنتج عن ضبط درجة الحرارة على درجة حرارة عالية أو النوم تحت بطانيات ثقيلة - قد تسبب التعرق في الليل. وقد يكون هذا الأمر غير مريح وقد يوقظك من النوم.

إذا كان هذا الأمر غير مريح بالنسبة لك، فتخيل كيف يشعر طفلك. وكقاعدة عامة، إذا كانت درجة حرارة غرفة النوم مريحة بالنسبة لك، فمن المرجح أنها مريحة أيضًا لطفلك، والعكس صحيح.

يشعر معظم البالغين والأطفال بالبرودة والراحة عند درجة الحرارة الموصى بها وهي 68 درجة و72 درجة فهرنهايت (20 درجة إلى 22.2 درجة مئوية)، وخاصة عند ارتداء الملابس المناسبة.

متلازمة الموت المفاجئ للرضع هي وفاة طفل دون سن عام واحد دون سبب واضح. تحدث هذه الوفيات عادة أثناء النوم. ويعتقد أن ارتفاع درجة الحرارة يزيد من خطر إصابة الطفل بالمرض. ووفقًا للبحث يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى نوم عميق، يصعب الاستيقاظ منه.

بالإضافة إلى الحفاظ على درجة حرارة مريحة لغرفة نوم طفلك، تأكدي من عدم إلباس طفلك طبقات ثقيلة من الملابس.