مشروبات طبيعية لمكافحة فقر الدم "تعرفي عليها"

للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد في الجسم هناك بعض العصائر والفواكه التي ينصح بها الأطباء مرضى فقر الدم لزيادة نسبة الحديد في الجسم كالرمان والبنجر وغيرهم من المشروبات التي تعالج نقص الحديد في الجسم وذلك وفقاً لتقرير نشره موقع healthshots.

أكد التقرير أن مشكلة نقص الحديد من المشاكل الخطيرة التى تعرضك إلى تدهور الصحة وخطر الإصابة ببعض الأمراض، ولكن هناك بعض العصائر الطبيعية التى تعالج نقص البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين في الجسم وهو ما يسمى بالهيموجلوبين، و الذي يعطى للدم اللون الأحمر، وانخفاص مستوى الهيموجلوبين يسمى فقر الدم، وتظهر أعراضه فى صور مختلفة من بينها الارهاق المستمر، وضيق التنفس، وشحوب الجلد.

إليكِ بعض المشروبات الطبيعية لزيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم 

1. عصير العنب

يعتبر مشروب عصير العنب الطبيعى مصدراً غنياً لفيتامين C، ولا يعزز المناعة فحسب، بل يساعد أيضًا في امتصاص الحديد، وبالتالي يساعد فى تكوين الهيموجلوبين. 

2. عصير البنجر

يساهم الشمندر"عصير البنجر" فى زيادة معدلات الحديد فى الجسم، ويوفر هذا المشروب التقليدي نكهة فريدة من نوعها.

3. عصير قصب السكر

عصير قصب السكر، وهو مشروب محبب لدى الكثير من الأشخاص، مصدر جيد للحديد والمعادن الأساسية الأخرى. 

4. عصير الرمان

عصير الرمان غنى بالعناصر الغذائية، وتحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الحديد وفيتامين C، ويدعم إنتاج الهيموجلوبين وامتصاصه.