نصائح فعالة لبشرة نضرة في فصل الصيف

تواجه البشرة تحديات متعددة تؤثر على مظهرها وصحتها خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة خلال أشهر الصيف، فالحرارة القاسية والتعرض المستمر لأشعة الشمس المباشرة قد يؤديان إلى الجفاف، ظهور البثور، وتغير لون البشرة لكن، باتباع روتين مناسب ومتكامل، يمكنكِ التغلب على هذه المشاكل والحفاظ على إشراقة طبيعية ونضارة صحية طوال الموسم الحار.

واقي الشمس

لا يمكن الاستغناء عن واقي الشمس خلال فصل الصيف، فهو الحاجز الأول في مواجهة أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تسرّع شيخوخة الجلد وتسبب التصبغات.

يوصى باختيار واقٍ بعامل حماية لا يقل عن 30، مع الحرص على تجديده كل ساعتين، خاصة في حال التعرق أو السباحة.

لا تنسي اختيار تركيبة تناسب نوع بشرتك لتفادي انسداد المسام أو ظهور الحبوب.

نظافة البشرة أساس حيويتها

الحرارة العالية تزيد من إفراز الزيوت والعرق، ما يجعل تنظيف البشرة أمرًا ضروريًا مرتين يوميًا، استخدمي غسولًا لطيفًا يزيل الشوائب دون أن يسبب جفافًا أو تهيجًا، وابتعدي عن المنتجات القاسية التي قد تُضعف الحاجز الطبيعي للبشرة.

هذه الخطوة تهيئ بشرتك لاستقبال الترطيب والعناية بكفاءة أكبر.

الترطيب

قد يظن البعض أن الترطيب ضروري فقط في الشتاء، لكن الواقع أن البشرة تحتاج للترطيب حتى في الصيف، خاصة بسبب فقدان السوائل عبر العرق. 

اختاري مرطبًا خفيف القوام، يُفضل أن يكون خاليًا من الزيوت إذا كانت بشرتك دهنية، ويفضل احتواؤه على مكونات مثل حمض الهيالورونيك للحفاظ على مرونة البشرة ورطوبتها.

تقشير البشرة بلطف

التقشير المنتظم يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام بعمق، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا، ومرة أو مرتين في الأسبوع تكفي لتجديد الخلايا دون التسبب في تهيج.

تجنبي المقشرات القاسية، واختاري تركيبات تحتوي على مكونات طبيعية أو أحماض خفيفة كحمض اللاكتيك أو الساليسيليك.

مضادات الأكسدة

منتجات العناية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين "C" تعتبر خيارًا ذكيًا لمواجهة الأضرار الناتجة عن التعرض اليومي للشمس والتلوث.

هذه المواد تساعد في تعزيز إشراقة البشرة، تقوية مناعتها الطبيعية، والتقليل من ظهور البقع الداكنة.

الترطيب من الداخل

شرب كميات كافية من الماء يوميًا ما لا يقل عن 2 لتر يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة من الداخل.

كما أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال يعزز من مستوى الترطيب العام في الجسم، مما ينعكس مباشرة على صحة الجلد.

روتين خاص لكل نوع بشرة

• للبشرة الدهنية: اختاري منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك للحد من اللمعان والتحكم في إفراز الدهون.

• للبشرة الجافة: استخدمي مرطبات غنية تحتوي على زيوت طبيعية أو زبدة الشيا.

• للبشرة الحساسة: اعتمدي على منتجات خالية من العطور والكحول، وجربي أي منتج جديد على جزء صغير من الجلد أولًا.

نصائح أخيرة

في أوقات الذروة ما بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، من الأفضل تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس.

كما ارتدي قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية، واختاري ملابس قطنية فاتحة اللون لحماية أكبر.
 

نظافة أدوات المكياج، تجنب النوم بالمكياج، واستخدام ماسكات طبيعية بين الحين والآخر كلها عادات بسيطة لكنها تحدث فرقًا كبيرًا في صحة بشرتك. 

الصيف ليس عدوًا لجمالك، بل فرصة لتجديد طاقتك وإبراز إشراقتك إذا ما اعتنيتِ ببشرتك بالشكل المناسب.