أطعمة تزيد وزن الجنين وتعزز نموه
تصاب جميع النساء في فترة الحمل بالتعب والإرهاق ومع ذلك يكون اهتمامها الأكبر على صحة جنينها، فتسعى دائماً لرعايته وحمايته من أي مضاعفات صحية، يعتمد الجنين قبل الولادة على الأم في الحصول على غذائه لذا يجب على الأم تناول أطعمة صحية لتوفر للجنين احتياجاته الغذائية.
فأوضح دكتور أحمد عزت أخصائي النساء والتوليد أنه ينصح الأمهات بتناول الأطعمة التي تزيد من وزن الجنين وتعزز نموه منها:
الموز: الغني بالبوتاسيوم. الزبادي، وهو مصدر للكالسيوم والبروبيوتك.
البطاطا: تحتوي على الألياف والحديد.
الاسماك: تحتوي على الأوميجا ٣.
البيض المسلوق والدجاج: الغني بالبروتين.