فوائد التين الشوكي والكميات المسموح بتناولها

يعد التين الشوكي، إحدى أكثر الفاكهة الصيفية التي ينتظرها الجميع بشغف كل صيف ولديه جماهيرية كبيرة نظرًا لمذاقه اللذيذ، وقالت د. هبة عصام استشاري التغذية العلاجية خلال مداخلة تليفزيونية، بأن التين الشوكي لديه فوائد صحية عديدة كفاكهة صيفية جميلة مثل: غني بفيتامين سي ومضاد أكسدة للجسم ويقلل ارتفاع ضغط الدم، وبه ألياف بنسبة عالية جدًا بالإضافة إلي أن سعراته الحرارية قليلة.

وأكدت: بأن الإكثار من تناوله ينتج عنه بعض المشاكل الصحية لأنه يقلل سكر الدم بشكل كبير، ويمكن للمريض أن يدخل في مشكلة ويجب مراعاة ذلك لمرضى السكري، كما أن به ألياف كثيرة والإفراط في تناوله قد يؤدي إلي مشاكل صحية بالأمعاء، ويحدث لبعض الأشخاص إسهال زيادة أو تناول البذور التي به قد تسبب إمساك.

كما نصحت بالتأكد من عدم نقل العدوى ويجب معرفة نظافة السكين التي يقطع بها بائع التين الشوكي، ويجب غسيله جيدًا بعد شراءه.