مشروبات طبيعية تخفف من ألم الدورة الشهرية

تتألم الفتيات والسيدات خلال أيام الدورة الشهرية والتي تسبب ألم شديدة في منطقة البطن والحوض، وهناك مشروبات طبيعية تخفف من ألم الدورة الشهرية وهي:

1- الجزر والبرتقال: والذي يمد الجسم بالحديد.

2- شاي الزنجبيل والليمون: يساعد في التخفيف من الانتفاخ.

3- شاي البابونج: يخفف التشنجات والتقلصات.

4- العصائر الخضراء: تساعد في تعزيز المناعة والشعور بالنشاط.