خاص.. نصائح مهمة للعناية ببشرتك في رمضان
الخميس 14/مارس/2024 - 08:48 م
وشوشة
ميار تقادم
تتأثر صحة البشرة سلبيًا خلال شهر رمضان الكريم وساعات الصيام مما يفقدها نضارتها ويعرضها للجفاف الشديد، وقدم د. " أحمد عياد" استشاري الأمراض الجلدية والتجميل ل "وشوشة" نصائح مهمة لحماية البشرة من الجفاف خلال شهر رمضان المبارك والحصول على روتين يجعلها أكثر نضارة.
وقال "عياد": يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل خلال الصيام خاصة إذا كان الطقس حار وللحفاظ على صحة البشرة يجب إتباع الآتي:
1- شرب المياه كثيرًا في الفترة ما بين الإفطار والسحور لكي نعوض المياه التي يفقدها الجسم، ويُنصح بشرب ٨ أكواب مياه ويمكن شرب العصائر الطبيعية الباردة أو المشروبات الساخنة وهي الاعشاب.
2- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين مثل: الصودا والقهوة والشاي خاصة في الفترة قبل السحور، لأنها تؤدي إلي زيادة الشعور بالعطش وتضر البشرة في اليوم الثاني.
3- الاهتمام بالروتين الصحيح لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف عن طريق:
-ختيار الغسول المناسب الذي لا يسبب جفاف للبشرة.
- اختيار المرطب المناسب حسب نوع البشرة.
- وضع واقي من الشمس لكي يحمي البشرة من ضرر أشعة الشمس التي تزيد من جفاف البشرة هذه الفترة.
