استشارى باطنة يحذر من تناول الأسماك المملحة
الإثنين 03/مايو/2021 - 08:19 م
جهاد محمود
حذرت منى عبد المطلب، استشاري الباطنة العامة والتغذية ، من تناول كميات كبيرة من الأسماك المملحة يؤدي لزيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن ولا توجد حركة لحرق هذه السعرات.
وأضافت من خلال قناة اكسترا نيوز، اليوم الإثنين، أن العادات المصرية بها أكلات كثيرة بعضها له فوائد صحية كثيرة وأخرى تحتاج للحذر منها مثل أكلات شم النسيم وهي الأسماك المملحة والترمس والبصل الأخضر فيجب الاعتدال فى فتناول هذا النوع من الطعام واحتياجاتنا من الصوديوم في اليوم معلقة ملح صغيرة على كل الوجبات وهذه الأسماك المملحة بها كمية مضاعفة من الملح وهي كمية كبيرة تؤدي لزيادة في ضغط الدم ومشكلات صحية أخرى.
وأكدت أن تناول الأسماك المملحة في رمضان ستؤدي لمعاناة شديدة من العطش أثناء الصيام نظرًا لكمية الملح الكبيرة في الأسماك المملحة و أن الجسم لم يستطع تعويض تلك الاملاح لذلك من الخطأ تناول هذه الأسماك في الوقت الحالي وأن هناك وجبات مفيدة في أعياد شم النسيم مثل البيض فهو مصدر عالي جد من البروتين ومفيد جدًا للعضلات وبناء لجسم وبه فيتامين د بشرط عدم الإفراط في تناوله بكميات كبيرة.
